¿Crees que ya no puedes ganar músculo después de los 40? Piénsalo otra vez.
Este blog te explica por qué entrenar fuerza después de los 40 es clave para perder grasa, ganar energía y sentirte más segura que nunca.
Con consejos prácticos que puedes aplicar desde hoy, descubrirás cómo construir un cuerpo fuerte, funcional y saludable —sin rutinas imposibles ni dietas de castigo.
Ideal si estás en perimenopausia, menopausia o simplemente decidiste cuidarte de verdad.
