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En este blog exploramos los cambios que viven las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia, como el aumento de grasa abdominal, el cansancio, los antojos y la dificultad para perder peso. Lejos de ofrecer soluciones mágicas o culpas, explicamos por qué estos síntomas tienen sentido y cómo puedes sentirte mejor con hábitos saludables que sí se adaptan a esta etapa. Desde el movimiento inteligente hasta la alimentación estructurada, pasando por el descanso y la bioquím

Estrategias para prevenir y aliviar los síntomas de la menopausia y la perimenopausia.

La perimenopausia y la postmenopausia son etapas de la vida de una mujer que conllevan cambios hormonales significativos.

La perimenopausia es el período de transición antes de la menopausia y puede afectar significativamente la salud y bienestar de la mujer.