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Tu cuerpo cambió. Aquí encuentras información clara y práctica para acompañarlo con inteligencia.
Cómo desinflamar el cuerpo después de vacaciones sin recurrir a locuras.
¿Regresaste inflamada y sin energía? Aprende cómo desinflamar tu cuerpo tras las vacaciones sin dietas extremas ni remedios locos. Estrategia real para mujeres de 35+.
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
hace 3 días2 Min. de lectura
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No estás rota, estás en transición: claves para sentirte bien en medio del caos hormonal. "¿Cómo sentirme bien en perimenopausia?"
En este blog exploramos los cambios que viven las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia, como el aumento de grasa abdominal, el cansancio, los antojos y la dificultad para perder peso. Lejos de ofrecer soluciones mágicas o culpas, explicamos por qué estos síntomas tienen sentido y cómo puedes sentirte mejor con hábitos saludables que sí se adaptan a esta etapa. Desde el movimiento inteligente hasta la alimentación estructurada, pasando por el descanso y la bioquím
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
hace 5 días2 Min. de lectura
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Prevención de síntomas de menopausia y perimenopausia
Estrategias para prevenir y aliviar los síntomas de la menopausia y la perimenopausia.
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
11 feb 20244 Min. de lectura
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Estilo de vida en la perimenopausia y post menopausia
La perimenopausia y la postmenopausia son etapas de la vida de una mujer que conllevan cambios hormonales significativos.
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
11 feb 20245 Min. de lectura
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¿Qué es la perimenopausia?
La perimenopausia es el período de transición antes de la menopausia y puede afectar significativamente la salud y bienestar de la mujer.
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
15 oct 20233 Min. de lectura
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