Blog

La menopausia y el trabajo suelen ser un tema ignorado en los entornos profesionales. Sin embargo, los síntomas como sofocos, insomnio, niebla mental y cambios de ánimo impactan directamente en la productividad y la confianza de las mujeres. En este blog encontrarás ejemplos claros y estrategias prácticas para sobrellevarlo sin perder tu energía ni tu lugar en el mundo laboral.

Si estás en perimenopausia o menopausia y sientes que ya no te funciona lo que hacías antes para perder grasa o bajar de peso, no eres la única. Tu cuerpo cambió, y con él, tus necesidades. En este blog te explico cuáles son esos errores comunes (como hacer ejercicio en ayuno, saltarte alimentos clave o usar termogénicos) que antes servían y hoy pueden arruinar tu salud hormonal. Descubre los hábitos saludables que realmente te ayudan a sentirte con más energía, cuidar tu dig