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Tu cuerpo cambió. Aquí encuentras información clara y práctica para acompañarlo con inteligencia.

Mujer latina de mediana edad en etapa de perimenopausia, sonriente, preparando una comida saludable postentrenamiento con huevo, aguacate, tortilla integral y batido de proteína, en una cocina iluminada con luz natural. Ideal para hábitos saludables, aumento de músculo y pérdida de grasa en menopausia.

Mujer latina de mediana edad en etapa de perimenopausia, sonriente, preparando una comida saludable postentrenamiento con huevo, aguacate, tortilla integral y batido de proteína, en una cocina iluminada con luz natural. Ideal para hábitos saludables, aumento de músculo y pérdida de grasa en menopausia.

La insulina también juega a tu favor: descubre cómo ayudarte a ganar músculo y perder grasa.

Aprende cómo la insulina puede ser tu mejor aliada para construir músculo, perder grasa y tener más energía, especialmente si estás en perimenopausia, menopausia o postmenopausia. Descubre qué comer, cuándo y cómo hacerlo de forma práctica.

Nutrióloga Mónica Aragón Herrera

13 jul 20252 Min. de lectura

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