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Tu cuerpo cambió. Aquí encuentras información clara y práctica para acompañarlo con inteligencia.
Menopausia es adaptación cardiometabólica: necesitas más precisión, no más esfuerzo
La menopausia es una etapa de adaptación cardiometabólica en la que el cuerpo deja de responder a las estrategias de siempre. En esta entrada te explico por qué ocurre, qué cambios fisiológicos están detrás y qué ajustes precisos —en alimentación, ejercicio, sueño y hábitos— marcan la diferencia real. No se trata de hacer más esfuerzo, sino de entender tu nueva biología y trabajar con ella.
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
2 ene2 Min. de lectura
Menopausia y trabajo: el elefante en la sala que todas ignoran
La menopausia y el trabajo suelen ser un tema ignorado en los entornos profesionales. Sin embargo, los síntomas como sofocos, insomnio, niebla mental y cambios de ánimo impactan directamente en la productividad y la confianza de las mujeres. En este blog encontrarás ejemplos claros y estrategias prácticas para sobrellevarlo sin perder tu energía ni tu lugar en el mundo laboral.
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
17 ago 20252 Min. de lectura
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