top of page
Blog
Tu cuerpo cambió. Aquí encuentras información clara y práctica para acompañarlo con inteligencia.
Menopausia es adaptación cardiometabólica: necesitas más precisión, no más esfuerzo
La menopausia es una etapa de adaptación cardiometabólica en la que el cuerpo deja de responder a las estrategias de siempre. En esta entrada te explico por qué ocurre, qué cambios fisiológicos están detrás y qué ajustes precisos —en alimentación, ejercicio, sueño y hábitos— marcan la diferencia real. No se trata de hacer más esfuerzo, sino de entender tu nueva biología y trabajar con ella.
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
2 ene2 Min. de lectura
Fatiga crónica en perimenopausia: por qué no es normal y qué sí hacer para recuperarte
La fatiga crónica en perimenopausia no es normal ni inevitable. En esta entrada te explico por qué sucede, qué áreas de tu cuerpo revisar con más detalle y cuáles son las estrategias reales —y sostenibles— que sí te pueden ayudar a recuperar tu energía sin adivinar, sin dietas extremas ni mil suplementos.
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
19 dic 20252 Min. de lectura
bottom of page