Muchas mujeres creen que ir con la nutrióloga es solo para bajar de peso, pero en perimenopausia y menopausia el cuerpo necesita mucho más. Esta entrada explica de forma clara y práctica qué hace una nutrióloga especializada en esta etapa: desde interpretar estudios hormonales hasta diseñar planes realistas, recomendar suplementos con evidencia y ayudar a crear hábitos sostenibles. No se trata de dietas estrictas, sino de entender tu biología y cuidar tu salud desde adentro.
