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Tu cuerpo cambió. Aquí encuentras información clara y práctica para acompañarlo con inteligencia.
La insulina también juega a tu favor: descubre cómo ayudarte a ganar músculo y perder grasa.
Aprende cómo la insulina puede ser tu mejor aliada para construir músculo, perder grasa y tener más energía, especialmente si estás en perimenopausia, menopausia o postmenopausia. Descubre qué comer, cuándo y cómo hacerlo de forma práctica.
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
13 jul2 Min. de lectura
No estás rota, estás en transición: claves para sentirte bien en medio del caos hormonal. "¿Cómo sentirme bien en perimenopausia?"
En este blog exploramos los cambios que viven las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia, como el aumento de grasa abdominal, el cansancio, los antojos y la dificultad para perder peso. Lejos de ofrecer soluciones mágicas o culpas, explicamos por qué estos síntomas tienen sentido y cómo puedes sentirte mejor con hábitos saludables que sí se adaptan a esta etapa. Desde el movimiento inteligente hasta la alimentación estructurada, pasando por el descanso y la bioquím
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
19 abr2 Min. de lectura
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