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Tu cuerpo cambió. Aquí encuentras información clara y práctica para acompañarlo con inteligencia.
¿Y si el problema no es tu disciplina, sino tu biología?
Tu cuerpo no te está fallando. Te está pidiendo ayuda. 💥 Muchas veces, los síntomas hormonales en mujeres de 40 no se ven como...
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
hace 5 días2 Min. de lectura
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No estás rota, estás en transición: claves para sentirte bien en medio del caos hormonal. "¿Cómo sentirme bien en perimenopausia?"
En este blog exploramos los cambios que viven las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia, como el aumento de grasa abdominal, el cansancio, los antojos y la dificultad para perder peso. Lejos de ofrecer soluciones mágicas o culpas, explicamos por qué estos síntomas tienen sentido y cómo puedes sentirte mejor con hábitos saludables que sí se adaptan a esta etapa. Desde el movimiento inteligente hasta la alimentación estructurada, pasando por el descanso y la bioquím
Nutrióloga Mónica Aragón Herrera
19 abr2 Min. de lectura
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