Mujer de 38 años o más
No es tu imaginación, después de los 35/38 años las reglas cambian...
Mónica Aragón
Tú nutrióloga Personal
Es por eso que lo que antes hacías para perder peso hoy ya no funciona; a partir de perimenopausia las reglas cambian.
Es común que hoy:
* Tu ropa ya no te queda.
*No pierdes peso tan fácil como antes y cuando lo pierdes lo recuperas fácilmente.
*Te sientes cansada y sin energía.
*Tu voluntad ya no es la misma de antes para llevar las "dietas".
*Duermes mal.
*Te sientas más días de mal humor
Si estás pasando por esto te invito a...
"Reinventa tu cuerpo, transforma tu vida"
Es un programa de 6 semanas para mujeres, personalizado para cada integrante del grupo (el cupo es limitado) a partir de un cuestionario que contestas al inscribirte al programa.
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Consta de sesiones grupales por zoom donde aprenderás a hacer el trabajo que tus hormonas femeninas ya no pueden hacer.
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Tienes un plan de alimentación PERSONALIZADO enfocado hacia tus objetivos físicos y hacia la mejora de tus síntomas ocasionados por los cambios hormonales.
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En la plataforma encontrarás videos con grandes aprendizajes y estrategias para que logres perder peso, equilibrar hormonas, pero sobre todo para que de ahora en adelante lleves un estilo de vida de acuerdo a la etapa en donde estás. Y por fin te liberes de las dietas y el cansancio.
Con "Reinventa" logras...
Perder grasa abdominal y corporal.
Ganar músculo.
Balance hormonal.
Mejorar la inflamación digestiva.
Sentir energía.
Dormir mejor.
Tener motivación y buen humor.
Aumentar o recuperar el lívido.
Mejorar los niveles en sangre de colesterol, glucosa, triglicéridos, ácido úrico.
Que te llevas en este programa de 6 semanas intensivas:
Acceso a la plataforma donde personalizarás el programa a través de un minucioso cuestionario para obtener un plan alimenticio, creado por MONI, exclusivamente para TI.
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3 sesiones educativas grupales por zoom
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Videos en la plataforma donde aprenderás a llevar un estilo de vida adecuado para perimenopausia, comer bien y sostenible para no volver a hacer dietas, estar en forma y vivir tu vida con mucha energía para esta nueva etapa de tu vida.
Temas de las sesiones grupales:
7 pm (horario central) Se quedan grabadas disponibles durante las 6 semanas.
Sesión 1
22 de Enero
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Planeación y organización: "La llave del éxito".
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Ejercicio a partir después de los 35 años
Sesión 2
29 de enero
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Pilares que sostienen tu voluntad:
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Sueño​
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Agua
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Ejercicio
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Sesión 3
12 de Febrero
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Libérate de la grasa abdominal
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¿Te sientes estancada?
Bonus
Grupo de Whatsapp donde tendrás acceso a una comunidad de apoyo con personas que buscan lo mismo que tú.
Testimonios
Yolanda
"Muchas gracias Mony por todo lo que nos enseñaste, ya tenia tiempo en querer comprar un plan contigo y hoy que lo tengo me gustó mucho y cubrió todas mis expectativas."
Alejandra
"El mejor programa que existe porque precisamente enseña como cambiar el chip del cerebro, amo toda la enseñanza que me dejaste, continuo y voy por mas ya con conciencia y sin culpa."
Areida
"Moni yo estoy feliz porque ya mi ropa me queda, me veo en el espejo y ya me estoy reconociendo."
Preguntas Frecuentes
1. ¿Son alimentos complicados los que vienen en el plan de alimentación?
No, son alimentos que conseguimos en la vida común, arroz, frijol, papa, pollo, pasta, encontrarás pocos alimentos ultra procesados.
2. ¿Me va a dar hambre siguiendo el plan de alimentación?
Puede ser que los primero 10 días sientas un poco de hambre. Esto es mientras se ajusta tu metabolismo a la nueva alimentación. Pasando esos 10 días, por lo general, disminuye el hambre, más bien la mayoría de las pacientes siente que come más que antes.
3. ¿Qué pasa si hay alimentos del plan de alimentación que no me gustan?
Dentro del portal de Mónica Aragón hay una sección de intercambio de alimentos. En esa sección puedes ver por qué otros alimentos puedes cambiar eso que no te gustó.
4.¿Tendré que cocinar aparte para mi familia?
No, el plan de alimentación lo puede hacer toda la familia. Sólo debes tomar en cuenta que las cantidades mencionadas esas son para ti. Ellos no deben comer en las cantidades que a ti se te indica.
5. ¿Este programa es para veganos o vegetarianos?
Los planes de alimentación de este programa contiene proteína animal.
6. ¿Tendré que contar calorías?
No, de eso me encargo yo.
7. ¿Qué tipo de formatos de la dieta son?
Los formatos que te ofrezco son dos. En uno (menú) ya están los platillos estructurados, totalmente elaborados. Tú sólo los preparas. En el otro (tablas) tú eliges que alimentos prefieres de cada grupo de alimentos. De esta manera tu decides que platillo quieres comer. Se divide por tiempo de comida y en cada tiempo te pongo opciones de alimentos para que tu elijas de acuerdo a tus antojos, tiempo y despensa.
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8. ¿Qué pasa si no tengo algún alimento de plan de alimentación del formato menú?
En el portal exclusiva para integrantes de "Reinventa", encontrarás una sección de intercambio de alimentos. En esa sección puedes encontrar porque alimentos puedes sustituir el faltante.
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9. ¿Qué pasa si no se me ocurre qué preparar con el formato de tablas?
En tu portal encontrarás una sección con ideas de platillos saludables. Sólo debes teclear un alimento y te arrojará opciones de platillos saludables.
10.¿Hay comida trampa en este plan de alimentación?
No es como tal comida trampa. Son 2 gustos a la semana. Lo que busco es que hagas, el 90% del tiempo, muy bien el plan de alimentación. Y el 10% alimento para el alma. Esto te lleva “2 gustos” por semana. No es un día completo, ni un tiempo de comida completo. Pero si esos gustos que te gustan. Ejemplo una nieve, un postre, etc.
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11. ¿Cuál es la diferencia entre el programa y la consulta personalizada?
El programa es una manera muy rápida de aprender el estilo de vida adecuado para esta etapa de tu vida. Debido a todas las herramientas con las que cuentas dentro de la plataforma y las sesiones grupales por zoom el aprendizaje de las 6 semanas equivale a alrededor de 4 asesorias personalizadas. Es un "fast track" para que puedas comenzar tu cambio con todo.
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12. ¿El pago es por todo el programa?
Si, es un sólo pago por las 6 semanas.
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Col. nápoles
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