Mujer de 38 años o más
¿Sientes que te falta energía, voluntad y tu ropa ya no te queda?
Mónica Aragón
Tú nutrióloga Personal
Te invito a
Reinventa tu cuerpo, transforma tu vida.
Programa de 6 semanas, para ti que sientes que las hormonas ya cambiaron o comienzan a cambiar.
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Consta de sesiones educativas en zoom, plan de alimentación personalizado, acceso a mi portal con videos acerca de como sentirnos mejor y llevar un estilo de vida adecuado para esta etapa de perimenopausia.
Reinventa tu cuerpo, transforma tu vida es para ti si...
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¿Te pasa que te ves en el espejo y ya no te reconoces?
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¿Cada vez aumenta más la grasa del abdomen, sin haber hecho cambios?
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¿Te sientes cansada todo el tiempo con pocas ganas de hacer ejercicio o preparar tus comidas?
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¿Has intentado mil y un dietas y no las terminas porque no tienes voluntad?
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¿Haces dietas muy matadas y aun así no bajas de peso?
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¿Haces lo mismo que antes y ya no funciona?
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Sientes que tus hormonas no te dejan perder peso.
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Sientes tu metabolismo más lento que nunca.
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Sientes que la caída hormonal te aleja cada vez más de tus objetivos físicos.
Aquí lograrás
Bajar grasa abdominal y ganar músculo.
Que toda esa ropa que tienes guardada comience a quedarte, mejorar tu metabolismo, olvidarte de la terrible inflamación digestiva, dejar de sentir cansancio, recuperar tu lívido, mejorar tu humor y por ende la relación con los tuyos.
Mi método:
Mi método eres tú; el objetivo es adecuarme a ti. La intención es que sí lo puedas llevar a cabo.
Contestarás un cuestionario para que yo, (Mónica) pueda hacer tu plan de alimentación personalizado.
Que te llevas en este programa de 6 semanas intensivas:
Acceso a la plataforma donde personalizarás el programa a través de un minucioso cuestionario para obtener un plan alimenticio, creado por MONI, exclusivamente para TI.
01
02
3 sesiones educativas grupales por zoom
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Videos en la plataforma donde aprenderás a llevar un estilo de vida adecuado para perimenopausia, comer bien y sostenible para no volver a hacer dietas, estar en forma y vivir tu vida con mucha energía para esta nueva etapa de tu vida.
Temas de las sesiones grupales:
7 pm (horario central) Se quedan grabadas disponibles durante las 6 semanas.
Sesión 1
Sesión 2
16 de octubre
6 de noviembre
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Planeación y organización: "La llave del éxito".
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¿Fuerza, cardio o los dos y como hacerlo?
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Pilares que sostienen tu voluntad:
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Sueño​
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Agua
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Ejercicio
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Sesión 3
20 de noviembre
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Libérate de la grasa abdominal
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¿Te sientes estancada?
Bonus
Grupo de Whatsapp donde tendrás acceso a una comunidad de apoyo con personas que buscan lo mismo que tú.
Testimonios
Yolanda
"Muchas gracias Mony por todo lo que nos enseñaste, ya tenia tiempo en querer comprar un plan contigo y hoy que lo tengo me gustó mucho y cubrió todas mis expectativas."
Alejandra
"El mejor programa que existe porque precisamente enseña como cambiar el chip del cerebro, amo toda la enseñanza que me dejaste, continuo y voy por mas ya con conciencia y sin culpa."
Areida
"Moni yo estoy feliz porque ya mi ropa me queda, me veo en el espejo y ya me estoy reconociendo."
Preguntas Frecuentes
1. ¿Son alimentos complicados los que vienen en el plan de alimentación?
No, son alimentos que conseguimos en la vida común, arroz, frijol, papa, pollo, pasta, encontrarás pocos alimentos ultra procesados.
2. ¿Me va a dar hambre siguiendo el plan de alimentación?
Puede ser que los primero 10 días sientas un poco de hambre. Esto es mientras se ajusta tu metabolismo a la nueva alimentación. Pasando esos 10 días, por lo general, disminuye el hambre, más bien la mayoría de las pacientes siente que come más que antes.
3. ¿Qué pasa si hay alimentos del plan de alimentación que no me gustan?
Dentro del portal de Mónica Aragón hay una sección de intercambio de alimentos. En esa sección puedes ver por qué otros alimentos puedes cambiar eso que no te gustó.
4.¿Tendré que cocinar aparte para mi familia?
No, el plan de alimentación lo puede hacer toda la familia. Sólo debes tomar en cuenta que las cantidades mencionadas son para ti. Ellos no deben comer en las cantidades que a ti se te indica.
5. ¿Este programa es para veganos o vegetarianos?
Los planes de alimentación de este programa son hechos con proteína animal.
6. ¿Tendré que contar calorías?
No, de eso me encargo yo. Las calorías yo ya te las pongo en cara de alimentos; con sus respectivas cantidades.
7. ¿Qué tipo de formatos de la dieta son?
Los formatos que te ofrezco son dos. En uno (menú) ya están los platillos estructurados, totalmente elaborados. Tú sólo los preparas. En el otro (tablas) tú eliges que alimentos prefieres de cada grupo de alimentos. De esta manera tu decides que platillo quieres comer. Se divide por tiempo de comida y en cada tiempo te pongo opciones de alimentos para que tu elijas de acuerdo a tus antojos, tiempo y despensa.
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8. ¿Qué pasa si no tengo algún alimento de plan de alimentación del formato menú?
En el portal exclusiva para integrantes de "Reinventa", encontrarás una sección de intercambio de alimentos. En esa sección puedes encontrar porque alimentos puedes sustituir el faltante.
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9. ¿Qué pasa si no se me ocurre qué preparar con el formato de tablas?
En tu portal encontrarás una sección con ideas de platillos saludables. Sólo debes teclear un alimento y te arrojará opciones de platillos saludables.
10.¿Hay comida trampa en este plan de alimentación?
No es como tal comida trampa. Son 2 gustos a la semana. Lo que busco es que hagas, el 90% del tiempo, muy bien el plan de alimentación. Y el 10% alimento para el alma. Esto te lleva “2 gustos” por semana. No es un día completo, ni un tiempo de comida completo. Pero si esos gustos que te gustan. Ejemplo una nieve, un postre, etc.
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11. ¿Cuál es la diferencia entre el programa y la consulta personalizada?
El programa es una manera muy rápida de aprender el estilo de vida adecuado para esta etapa de tu vida. Debido a todas las herramientas con las que cuentas dentro de la plataforma y las sesiones grupales por zoom el aprendizaje de las 6 semanas equivale a alrededor de 4 asesorias personalizadas. Es un "fast track" para que puedas comenzar tu cambio con todo.
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12. ¿El pago es por todo el programa?
Si, son $890 mxn o $53 usd por las 6 semanas que dura el programa. Es un sólo pago. No lo dejes ir: es un super precio.
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Montecito no. 38
Col. nápoles
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