En la perimenopausia y menopausia, es común sentir más antojos y hambre fuera de control… pero no siempre es hambre real.
En este blog aprenderás a diferenciar entre hambre emocional vs. hambre real, por qué es más frecuente en esta etapa y cómo influye el estrógeno, la biota intestinal, la insulina y la inflamación en tu apetito.
Incluye soluciones simples para empezar hoy mismo: desde cómo comer proteína correctamente hasta qué tipo de ejercicio ayuda a regular el hambre y
